从大年二十九的晚上开始,我又一次开始尝试早睡早起了,从晚上11点开始关灯听相声(或者别的什么)入睡开始,早上定7:30的闹钟开始,一直到十点多关灯,6:30起床。一整个白天(虽然下午有段时间可能会打哈欠)都不睡,因为我担心午睡可能会导致晚上又破功睡不着,等稳定以后也许可以试试。总的来说,设定的起床时间就一定起床,就算前一天晚上没有按照预想的早睡。但是一开始可以不用设置那么早。
虽然现在才过了几天,而且等开学了客观环境也会迫使我变得较晚睡起,不过我想简单分享一下早睡早起给我的效率改变的感受。
首先对于工作时候本身的效率提升似乎没有那么大,也许是因为我平时工作的时候也挺专注的,也许是因为现在我仍然没有在早上起来后有一股赶紧把工作尽快完成的冲动。
然而,总体上来说,这么做确实有提高了我的生产力。
第一呢,在寒假的这段时间里我的进度本来就缓慢,基本每天一晃就过去了也没有干些什么,现在反而让我从大年初一就坚持每天都做了一些事情,这简直是太棒了。
而且正如很多书中说的,早上确实是一个没有干扰只属于自己的时间。基本半上午开始,中午,下午,晚上,没有什么时间是一定无人打扰的,过年期间更是肯定有安排。而不管你愿不愿意,早上起来之后的世界是自己的。晚上早点睡也没有什么不好的,过晚的活动基本上是相似的,(比如有的人可能是打牌?)不一定非得参与。
不知道为什么,早上刚起来就立刻开始工作的阻碍,心理上的,也比其他时候小很多。也许这只是因为以前不早起,所以这时候的状态还没有习惯后的懒散破坏。
但是回过头来,不管怎么说,我这几天的早上其实也没有干太多的事情,尽管我已经很满意了,还是一步一步慢慢来吧。总的来说,我理想中的状态肯定是一天尽早干完所有事情,然后尽情的休息直到下一天。