番茄工作法,想必是所有人都很熟悉的超简单的效率方案了,说起来也很简单:不可以切断的25分钟,然后5分钟的休息,以此循环.
我也一直在尝试番茄工作法,不过我和番茄纠缠了许久许久,最后"背叛"了它,回归到一种比较简洁有效的使用上去…

关于原教旨番茄工作法

我看过几本有关的书,包括<番茄工作法图解>和原作者写的一本关于番茄的书,以及其他书里提到的关于番茄的内容.
基本上来说,最最极简的版本就是25+5,稍微复杂一点就是每四个番茄可以设置一个大休息,比如15分钟.
另外,更细致来说,可以为每个番茄设置一个任务,把所有任务分割成最多几个番茄就能完成的小任务,然后在番预定番茄内没有完成就可以调整和评估;在某个番茄进行到一半就完成了,那么接下来就继续完善当前任务,下一个番茄再切换…(我反正不这么干)
以及保护番茄,在番茄中记录一切打断,并且确保番茄中不打断.在休息的时候则要尽情休息,当然,不是玩手机这种,省得回不回来了.
甚至25分钟之类的时间也可以做调整等等.

我的各种尝试

我尝试过许多不同的调整,包括买过好几个专门的番茄计时器(也就是循环计时器),以及尝试某些作者的15分钟工作1分钟休息版本等等.
可是最终看来,专门的计时器实在是没有什么必要的,东西,麻烦.而15分钟那个版本又切换得太频繁了.此外,为了更好的记录等等,使用这些不是30分钟一个单元,或者30分钟和整点对不齐的版本,也没有那么好用.
我尝试过在最开始设置非常宽松的番茄时间,即工作30分钟休息30分钟,以为可以慢慢改变比例,但是这果然是自我欺骗啊.
我也尝试过为各种任务加上番茄钟,但是显然是有点过了,有的时候,如果你发现自己沉浸到工作中了,其实没有必要非得停下来休息.
我想番茄工作法本身的形式反而比内涵更重要.比起作者本身用这个方法希望实现的效果,25+5这个形式可以容纳更多人的不同的效率问题.
因此我想分析一下我的需求,以及我最后得到的是什么样的版本.

我的需求

我正如上面说到的,当工作使人乐于投入也就不需要番茄钟,只有状态一般,没有连一个钟都做不下去,也没有好到停不下来的时候,才适合用番茄钟来提高一天的工作时间长度.
我需要在这样的时候用番茄钟来给自己一个较为愉快的工作节奏.
此外,我需要用番茄钟来管理时间,将其填放到19:0020:00或者08:0008:30这样的格子中会更容易使用.
我需要稍微灵活的番茄钟.强制的整整的25分钟和5分钟太死板了.有的时候一两分钟的偏差对我来说是必要的.
我需要方便的番茄钟,操作越少越好.

我的番茄钟

因此,我背叛了原教旨的番茄工作法,最终得到了最简单的版本是:不使用任何硬件或软件上的番茄钟.
而是直接对着时间来规划操作,xx:00和xx:30开始工作;xx:25和xx:55开始休息,如

• 09:00 - 09:25： 工作;
• 09:25 - 09:30： 休息.
  至于规划每一段要做什么,在开头和结尾被切断的钟怎么办等等,这种问题我不考虑.
  每一次坐到座位上,只要是00到25的范围内,我就开始工作到25,然后休息五分钟.我就是用这种最简单的形式.
  而且,想用就用,想不用就不用.当我的效率很高,我根本不会想起来番茄钟还开着(本来也没有实体的开关),当我效率很低,我就会发现自己需要对着番茄时间来操作.
  因为这样的番茄钟符合了我自己的需求.
  所以我希望表达的意思是,不是我的版本多么极简但高明,而是对于番茄钟这个东西,你应该开发出自己的版本.