今天和几个常去健身房的朋友去体验了一下健身房.
一共练了4个项目.但是我不知道它们分别叫什么.简单来说,第一个和站在地上引体向上的动作差不多,第二个和第三个是用绳子拉的,分别练的是背和肱二头肌.第四个是用腿推重物.
由于是第一次去,我比较保守,重量基本都只有他们的一半不到,尤其是因为膝盖不好所以腿上的重量相当小.
然而也许有点太保守了,练完之后的状态其实还很有活力,感觉下次部分项目可以再上一点.也有可能就是应该这么保守?我不知道.
练习的时候,根据我自己以前看过的书(对的我就是看了不练)尝试慢慢来,到位之后还停顿一下,尽量不用惯性,也不知道对不对.
和别人在一起练的感觉非常棒,一个人不仅坚持不下来,还感觉浑身不自在的.这样算起来,我就有一批人一起自习,一批人一起研究投资,一批人一起健身了,太棒了!
我以前一直不想去健身房.今天体验了一次觉得还挺有意思的,感觉很有成就感,很充实,很想喝水,而且里面似乎是一个以前从未发现的世界,当以前一个人在傍晚走在街头的时候,从未想过那个大体育楼里面竟然如此热闹,里面有那么多充满活力与汗水的人,仿佛我一直与他们不在一个世界,今天第一次突然观测到了.
不过我自身要两地跑的原因,不太能跟他们天天去,也许在学校之类的地方的时候也可以去其他的健身房,或者干脆练练俯卧撑之类的东西.
最后,希望能帮助我减点体重,或者至少雕琢一下身材吧,哈哈.